Nguyên tắc chống bệnh khi thời tiết thay đổi: giữ ấm đôi bàn chân

Việc thay đổi thời tiết sẽ khiến nhiều người bị cảm: triệu chứng đa dạng, nhẹ thì nhức mỏi, đau đầu, nặng sổ mũi, sốt…Để tránh bị cảm hoặc nếu bị chỉ bị nhẹ vài ngày là khỏi:
_Cách tốt nhất: tập thể dục hàng ngày để tăng sức đề kháng (quan trọng là tăng dần cường độ tập, tối thiểu mỗi ngày là 30 phút tập cật lực liên tục từ nhẹ đến nặng sau giảm dần nhẹ).
_Cách đối phó: Giữ ấm cơ thể, tránh các luồng gió lạnh đặc biệt là giữ ấm bàn chân. Bàn chân là nơi tiếp xúc gần mặt đất nhất, xa tim nhất nên là nơi lạnh nhất trên cơ thể do đó cần chú trọng đến bàn chân, nhiều người giữ ấm cả người nhưng lại quên mất bàn chân. Trước khi đi ngủ, nên xoa chân cho nóng, bôi dầu, mang vớ (tất). Chỉ đơn giản như vậy nhưng rất hiệu quả trong việc giảm thiểu bị cảm khi thời tiết thay đổi. Nhưng ai chăm sóc trẻ con lại càng nên chú trọng việc này.

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s